多數(shù)準媽媽和新媽媽在懷孕期間和寶寶剛剛降生后都會有些緊張,不知所措,尤其在母乳喂養(yǎng)方面所掌握的知識顯得不夠。以下為母乳喂養(yǎng)的一些成功經(jīng)驗,供準媽媽和新媽媽們參考。

懷孕8個月起按摩乳房
  妊娠3-4周起,由于激素內(nèi)分泌變化,乳房增大,乳腺增生,乳滴聚集,這都為產(chǎn)后泌乳做好了準備。但要使乳腺泌乳,還需要身體內(nèi)分泌的催產(chǎn)素。當催乳素、催產(chǎn)素達到一定分量時,才會有乳汁分泌。催乳素的分泌在睡眠時最多,故產(chǎn)前、產(chǎn)后的婦女要有充足的睡眠。
  另外從懷孕第8個月起,孕婦即可進行乳房、乳頭按摩,以增強乳房的血液循環(huán),這不僅有助于乳腺和乳頭發(fā)育成熟,可以防止產(chǎn)后哺乳時引起的乳頭皸裂,同時還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產(chǎn)素,增加產(chǎn)后 催乳。
  懷孕7-8個月,應每天用小毛巾蘸溫開水輕輕擦洗乳頭,每天10￣20次。如有凹陷或平扁乳頭,要設法慢慢拉出。到8個月時,可以從乳暈處向乳頭擠奶,如有黃色液體擠出,它的成分與嬰兒出生后頭5天的初乳相同,這樣乳管就通暢了,嬰兒出生后,也就容易吸吮,如果產(chǎn)前沒有這些準備,嬰兒吸吮時乳頭皸裂,產(chǎn)婦會感到非常痛楚。
  教會寶寶吸奶的準確方式
  產(chǎn)后嬰兒吸吮乳頭,可以刺激泌乳素、催產(chǎn)素的分泌增加,有利于增加泌乳。開奶越早,會使催乳素、催產(chǎn)素分泌量增多,泌乳也隨之增多。讓新生兒與產(chǎn)婦同居一室,產(chǎn)后盡早開奶,產(chǎn)婦的泌乳量會明顯增加。
  母乳是由乳房的腺體組織制造,經(jīng)由輸乳管輸送并儲存在輸乳竇,也就是乳暈的位置,而后再由輸乳管送到乳頭,因此,正確的吸奶方式是同時含住乳頭及乳暈。當寶寶同時含著乳頭及乳暈時,他的下嘴唇會翻起來,嘴巴會張得很大;假使寶寶只含住乳頭,他不僅無法順利吸到乳汁,他*的乳頭也會有疼痛、破皮或裂開的情形。
  另外,孩子餓時或需要時可多次喂奶。比如,寶寶小嘴來回覓食,睡覺時眼球快速運動或小嘴有吸吮動作,以及哭鬧等表現(xiàn),這時都應該進行哺乳。但并不是寶寶一哭就喂,要細心觀察,排除寶寶不舒服或是疾病原因。如果寶寶睡覺超過3小時也應叫醒喂奶,還有媽媽乳房充盈發(fā)脹也可以喂奶等等。要做到按需哺乳,必須實行與寶寶同室,24小時在一起,便于媽媽精心呵護,隨時喂乳。
  每次喂奶都要把乳汁吸凈
  產(chǎn)婦喂哺嬰兒時要先把一側(cè)乳房吸空,然后再吸另一側(cè)。如果嬰兒吸不盡時,要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時,即使嬰兒不吃奶,也應把奶汁吸凈,否則不利于乳腺分泌,還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。必須每次完全將乳汁吸空,才能分泌更多的乳汁。
  乳汁的分泌需要足夠的營養(yǎng)與水分,否則會影響乳汁的質(zhì)與量,所以產(chǎn)婦應特別注意飲食營養(yǎng)。特別要保證食物有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),足夠的熱能,豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。產(chǎn)婦應不挑食、偏食,既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品,也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水,否則乳汁過濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精,因其中含麥芽,有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃,多吃了脂肪多的食物,做母親的容易發(fā)胖,而乳汁反而減少。